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Bonsoir
01/03/2006 01:36
Comme je le mets dans le titre, j'ai envie envie de reprendre soin de moi, d'arrêter les crises ou pseudo-crise qui me bousillent la vie et la santé. J'ai repris du poids, je ne sais pas combien et ça a peu d'importance. L'essentiel, c'est que je veuille rééquilibrer mon alimentation mais avant tout perdre du poids pour me sentir mieux!
J'aimerais cette fois pouvoir perdre ce poids qui me rend et m'a rendue malade.. Stabiliser sans obsession, sans exagération quant à la perte de poids. Pour une fois petites fées et petites elfes octroyez-moi ce bonheur, j'en ai tellement besoin. J'en ai marre de ne vivre que dans l'extrême et jamais dans l'équilibre.
Il faut que pour ça, je définisse bien mes objectifs, le temps que je veux y consacrer et pourquoi.
Mes objectifs :
- retrouver un corps que j'aime et qui me ressemble
- savoir me regarder dans le miroir
- ne plus avoir honte de ce que je suis
- me sentir bien lorsque mon Coeur me caresse
- pouvoir mettre des vêtements qui me correspondent
- être en équilibre mentalement et corporellement "mens sana in corpore sano"
Le temps :
- le temps nécessaire pour me stabiliser à mon poids de forme. Si ça doit prendre un an, deux ans, une vie.. peut m'importe, je veux m'aimer.
- Au jour le jour, ça doit être facile à suivre et compatible avec la fac.
Pourquoi :
- Parce que je ne sais plus me regarder dans un miroir sans dégoût
- Parce que je fais des crises et que cela doit cesser.
- Parce que je ne vis pas normalement et je n'ai pas un comportement normal face à la nourriture.
- Parce que j'ai besoin qu'on me dicte ce que je dois faire sinon je fais tout de travers.
Je vais combiner avec du sport :
- Lundi, mercredi, samedi => Sport (Pilates, body sculpt, Yoga, stretching)
- Mardi, jeudi, dimanche => Stepper à la maison (si possible)
Soin du corps :
- Hammam/gommage/ crème nourrissante : mercredi et samedi
- crème amincissante tous les jours
Le régime :
DUKAN
je vais aller chercher le livre demain !
Quand :
le lundi 6 mars
Commentaire de -alice- (01/03/2006 11:19) :
eh ben dis donc, quel programme!!! ^_^
Je te souhaite bien du courage...
passe me voir sur mon blog sur "Alice au pays des merveilles"! ^_^
Bisous! ^_^
http://-alice-.vip-blog.com
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